妊娠中の血糖値と体重管理

妊娠中の血糖値と体重管理

【管理栄養士が解説】妊娠中の血糖値スパイクとは?急上昇の原因・インスリンと脂肪蓄積の関係までわかりやすく解説

妊娠中に ・甘いものがやめられない ・食後に強い眠気がある ・健診で血糖値が少し高いと言われた そんな経験はありませんか? その背景にある可能性のひとつが **「血糖値スパイク」**です。 妊娠中はホルモンの影響で血糖値 […]

妊娠中の血糖値と体重管理

【管理栄養士が解説】妊娠中の体重増加はなぜ必要?正しい増え方と将来につながる食事管理

「体重が増えすぎと言われました」 「これ以上増えたら赤ちゃんに影響しますか?」 「食べていいのか、減らすべきなのか分からない」 妊娠中の体重増加は、多くの方が不安になるテーマです。 けれどまずお伝えしたいのは、 妊娠中の […]

妊娠中の血糖値と体重管理

【管理栄養士が解説】妊娠糖尿病の食事療法|血糖値を安定させる具体策と将来への影響

「妊娠糖尿病と言われました…」 「赤ちゃんに影響はありますか?」 「食事はどれくらい気をつければいいのでしょうか?」 突然の診断に、不安になりますよね。 でも大丈夫です。 妊娠糖尿病は食事でコントロールできる疾患です。 […]

妊娠中の血糖値と体重管理

【管理栄養士が解説】妊娠中の体重管理|BMI別増加目安と具体的な食事量の目安

はじめに 妊娠がわかってから、体重計の数字に一喜一憂していませんか。 「増えすぎていますね」と言われて落ち込んだり、 逆に「増えていないけど大丈夫かな」と不安になったり。 妊娠中の体重は、多くの方にとってとても繊細なテー […]