妊娠期からその先へ。ライフステージに寄り添う栄養メディア

管理栄養士いそまきが、妊娠期を中心に、幼児期や働く女性などライフステージごとの栄養課題をわかりやすく解説。血糖値や体重管理などの専門知識と、日常に取り入れやすいレシピを結びつけ、実践できる食習慣づくりをサポートします。

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妊娠期の栄養・体重・血糖管理ガイド

管理栄養士が解説する、妊娠中に知っておきたい食事の基本と対策

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【管理栄養士が解説】妊娠初期の食事の基本｜体重・血糖値・必要な栄養素をやさしく整理

妊娠初期の食事に不安を感じていませんか？管理栄養士が体重増加の目安、血糖値との関係、葉酸・鉄などの必要量、注意すべき食品まで具体的な数値と例を用いてやさしく解説します。

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血糖値管理、体重コントロール、妊娠糖尿病予防などのテーマを、科学的根拠に基づきながら、日常生活で実践できる形に落とし込みます。

また、理論だけで終わらせず、家庭で再現しやすいレシピや具体的な食品選びもあわせて紹介しています。

「知識」と「実践」をつなぐことを大切にしています。

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管理栄養士いそまき
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兵庫県出身 / 大阪府→福岡県→埼玉県在住 / 夫と息子（令和3年生まれ）の3人暮らし / 趣味:料理、花畑鑑賞、節約、子育て、音楽、グルメ
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