妊娠期

妊娠中に という経験をしたことはありませんか。 妊娠中の足のつり（こむら返り）は 妊娠中期〜後期に多い症状のひとつです。 原因としては などが関係していると考えられています。 これらは必ずしも食事だけで完全に防げるわけで […]

妊娠中に と感じたことはありませんか。 妊娠中のめまいは決して珍しい症状ではなく、 多くの妊婦さんが経験します。 主な原因として などが関係していると考えられています。 これらは 食事の内容や食べ方を整えることで予防でき […]

妊娠中に と悩む方は少なくありません。 妊娠中の頭痛は など、さまざまな原因で起こることがあります。 特に妊娠中は薬の使用に慎重になるため、 食事や生活習慣でできる対策を知りたい と考える方も多いのではないでしょうか。 […]

妊娠中は と悩む方が多くいます。 昼食は 1日のエネルギー補給の中心になる食事 です。 朝食から時間が空いているため という特徴があります。 しかし 少し工夫するだけで を整えることができます。 この記事では管理栄養士の […]

妊娠中は と悩む方が多くいます。 特に夜ご飯は 1日の中で最も量が多くなりやすい食事でもあります。 そのため を考えることが大切です。 しかし 特別な料理を作る必要はありません。 基本は 主食・主菜・副菜をそろえたバラン […]

妊娠中に ・足や顔がむくむ・夕方になると靴がきつい・体が重く感じる といった不調を感じていませんか？ むくみは多くの妊婦さんに起こる症状ですが、原因を知り、食事を整えることでやわらげることができます。 この記事では管理栄 […]

妊娠中は 「何を食べればいいの？」 「栄養バランスは大丈夫？」 と悩む方がとても多くいます。 特に初めての妊娠では、 ・赤ちゃんのために栄養をしっかり取りたい ・体重は増やしすぎたくない ・血糖値も気になる など、食事に […]

妊娠中に という症状が出ると 「赤ちゃんに影響はないの？」 「何を食べればいいの？」 と不安になる方も多いと思います。 実は妊娠中は ホルモンの変化や腸の動きの変化によって 下痢が起こることがあります。 しかし多くの場合 […]

妊娠初期に多くの人が経験する つわり。 その中でも特につらいのが ・気持ち悪くて食べられない ・何を食べても吐き気がする ・食べたいものがわからない という状態です。 つわりは 妊娠した人の約70〜80％が経験する と言 […]

妊娠中、 このような経験をする方は少なくありません。 「こんなに食べて大丈夫？」 「体重が増えすぎないか心配」 と不安になることもあるでしょう。 しかし妊娠中は、 などにより 普段より空腹を感じやすい状態になることがあり […]