妊娠期

「体重が増えすぎてしまった…」 「コンビニが多いと太りやすいのかな？」 妊娠中は体重の増え方に不安を感じる方がとても多いです。 特に、忙しさや体調の影響でコンビニに頼る日が続くと、「これで大丈夫なのかな」と心配になります […]

「お昼ごはん、コンビニで済ませても大丈夫かな…？」 「手軽だけど、栄養が偏りそうで不安…」 妊娠中は忙しさや体調の影響で、コンビニに頼ることも増えますよね。 結論からいうと、コンビニ昼ごはんでも選び方次第で栄養バランスは […]

「朝ごはんを用意するのがしんどい…」 「コンビニで済ませても大丈夫なのかな？」 妊娠中は体調の波もあり、朝からしっかり準備するのが難しい日もありますよね。 結論からいうと、コンビニ朝ごはんでも選び方次第で十分に栄養バラン […]

妊娠中、「今日は疲れてご飯を作れない…」という日もありますよね。 そんなときに頼りになるのがコンビニですが、 「夜ご飯にコンビニって大丈夫？」 「体重が増えすぎないかな」 「血糖値に影響しない？」 と不安に感じる方も多い […]

妊娠中はお腹がすきやすく、「間食してもいいのかな？」と不安になる方も多いのではないでしょうか。 特に、体重増加や血糖値が気になる中で、何を食べればいいのか迷ってしまいますよね。 結論からお伝えすると、妊娠中の間食は我慢す […]

妊娠中のむくみがつらくて、 ・何を食べればいいの？・逆に食べない方がいいものは？・塩分ってどれくらい気をつけるべき？ と悩んでいませんか？ むくみは食事を少し工夫するだけでやわらげることができます。 この記事では管理栄養 […]

妊娠中、こんな悩みはありませんか？ 妊娠中は体の変化によって、むくみが起こりやすくなります。 そのときによく聞くのが 「塩分を控えましょう」 というアドバイスです。 しかし と疑問に感じる方も多いのではないでしょうか。 […]

妊娠中の健診で と言われ、不安に感じている方も多いのではないでしょうか。 妊娠高血圧症候群は、妊娠20週以降に血圧が高くなる状態で、母体や赤ちゃんに影響する可能性があるため、慎重な管理が必要とされています。 しかし、日常 […]

妊娠中の健診で と言われ、不安になったことはありませんか。 しかし 「実際どれくらいの塩分なら大丈夫なのか」 は、意外とわかりにくいものです。 妊娠中の塩分摂取量は、基本的には一般の成人女性と大きく変わりません。しかし、 […]