妊娠中に必要な栄養素

はじめに｜カルシウムは「今」と「未来」の両方を守る栄養素 妊娠中、「赤ちゃんの骨のためにカルシウムを摂らなきゃ」と思いますよね。 それは間違いではありません。 けれど本当に大切なのは、 ✔ 赤ちゃんの骨をつ […]

はじめに｜妊娠初期の食事、何を意識すればいい？ 妊娠が分かったばかりの頃は、嬉しさと同時に「食事はどうしたらいいの？」という不安も出てきますよね。 妊娠初期は、赤ちゃんの重要な器官が形成される大切な時期です。一方で、つわ […]

妊娠中の葉酸、本当にそんなに大切？ 妊娠が分かると「葉酸を摂りましょう」と言われることが多いですよね。 けれど実際には、 と疑問に思う方も多いのではないでしょうか。 葉酸は、赤ちゃんの発育に深く関わる栄養素です。確かに重 […]

🌿 はじめに — 妊娠中の鉄分、不安ありませんか？ 妊娠中は「鉄分が大切」とよく聞きますよね。 でも実際に、 と疑問に思う方も多いのではないでしょうか。 妊娠中は血液量が増え、赤ちゃんの成長にも鉄分が使わ […]