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		<title>管理栄養士いそまきごはん.com</title>
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			<title>【管理栄養士が解説】妊娠中に甘いものがやめられない理由｜体重と血糖を守る食べ方</title>
			<pubDate><![CDATA[Wed, 22 Apr 2026 22:02:23 +0000]]></pubDate>
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			<title>レシピ一覧</title>
			<pubDate><![CDATA[Wed, 13 Jul 2022 06:36:28 +0000]]></pubDate>
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			<title>ホーム</title>
			<pubDate><![CDATA[Tue, 03 Mar 2026 03:29:57 +0000]]></pubDate>
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			<title>【管理栄養士が解説】妊娠期の貧血とは？原因・診断基準・食事対策まで専門的にわかりやすく解説</title>
			<pubDate><![CDATA[Thu, 23 Apr 2026 03:37:27 +0000]]></pubDate>
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			<title>【管理栄養士が解説】妊娠中のつわりで食べられるもの｜吐き気があるときの食事の工夫</title>
			<pubDate><![CDATA[Thu, 23 Apr 2026 03:36:15 +0000]]></pubDate>
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			<title>【管理栄養士が解説】つわり中に食べられるコンビニ食品｜吐き気があるときのおすすめと選び方</title>
			<pubDate><![CDATA[Thu, 23 Apr 2026 03:34:25 +0000]]></pubDate>
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			<title>【管理栄養士が解説】つわり中に食べやすい食べ物ランキング10選｜吐き気があるときの食事の工夫</title>
			<pubDate><![CDATA[Thu, 23 Apr 2026 03:31:47 +0000]]></pubDate>
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			<title>【管理栄養士が解説】妊娠中の便秘はなぜ起こる？安全な食事対策と今すぐできる改善習慣</title>
			<pubDate><![CDATA[Thu, 23 Apr 2026 03:30:13 +0000]]></pubDate>
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			<title>【管理栄養士が解説】妊娠中の胸焼けはなぜ起こる？食事でできる対策と避けたい食べ物</title>
			<pubDate><![CDATA[Thu, 23 Apr 2026 03:29:22 +0000]]></pubDate>
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			<title>【管理栄養士が解説】妊娠中に下痢が起こる原因とは？食事でできる対策と注意すべき症状</title>
			<pubDate><![CDATA[Thu, 23 Apr 2026 03:27:04 +0000]]></pubDate>
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			<title>【管理栄養士が解説】妊娠中の胃痛はなぜ起こる？原因と食事でできる対策・受診の目安</title>
			<pubDate><![CDATA[Thu, 23 Apr 2026 03:25:43 +0000]]></pubDate>
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			<title>【管理栄養士が解説】妊娠中すぐお腹が空くのはなぜ？原因と太りすぎを防ぐ食事のコツ</title>
			<pubDate><![CDATA[Thu, 23 Apr 2026 03:24:37 +0000]]></pubDate>
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			<title>【管理栄養士が解説】つわりで気持ち悪いときに食べられるもの｜吐き気があるときの食事の工夫</title>
			<pubDate><![CDATA[Thu, 23 Apr 2026 03:23:44 +0000]]></pubDate>
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			<title>【管理栄養士が解説】妊娠中に下痢が起こる原因とは？食事でできる対策と注意すべき症状</title>
			<pubDate><![CDATA[Thu, 23 Apr 2026 03:22:37 +0000]]></pubDate>
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			<title>【管理栄養士が解説】妊娠中のむくみは食事で改善できる？原因・塩分・対策をわかりやすく解説</title>
			<pubDate><![CDATA[Thu, 23 Apr 2026 03:21:20 +0000]]></pubDate>
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			<title>【管理栄養士が解説】妊娠中の夜ご飯メニュー｜体重管理と栄養バランスを整える食事例</title>
			<pubDate><![CDATA[Thu, 23 Apr 2026 03:20:13 +0000]]></pubDate>
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			<title>【管理栄養士が解説】妊娠中の頭痛は食べ物で改善できる？原因とおすすめの食事・避けたい食品</title>
			<pubDate><![CDATA[Thu, 23 Apr 2026 03:18:29 +0000]]></pubDate>
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			<title>【管理栄養士が解説】妊娠中のめまいは食べ物で改善できる？原因別の対策とすぐできる予防法</title>
			<pubDate><![CDATA[Thu, 23 Apr 2026 03:17:37 +0000]]></pubDate>
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			<title>【管理栄養士が解説】妊娠中に足がつるのはなぜ？原因と食べ物でできる対策・おすすめの栄養素</title>
			<pubDate><![CDATA[Thu, 23 Apr 2026 03:15:01 +0000]]></pubDate>
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			<title>【管理栄養士が解説】妊娠中の動悸は食事で改善できる？原因別の対策と注意すべき症状</title>
			<pubDate><![CDATA[Thu, 23 Apr 2026 03:12:58 +0000]]></pubDate>
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			<title>【管理栄養士が解説】妊娠中に息切れするのはなぜ？原因と食べ物でできる対策・受診の目安</title>
			<pubDate><![CDATA[Thu, 23 Apr 2026 03:10:20 +0000]]></pubDate>
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			<title>【管理栄養士が解説】妊娠中に疲れやすいのはなぜ？原因と食べ物でできる対策・おすすめの栄養素</title>
			<pubDate><![CDATA[Thu, 23 Apr 2026 03:06:34 +0000]]></pubDate>
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			<title>【管理栄養士が解説】妊娠中にだるいのはなぜ？食べ物で改善できる？原因別の対策とすぐできる対処法</title>
			<pubDate><![CDATA[Thu, 23 Apr 2026 03:04:35 +0000]]></pubDate>
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			<title>【管理栄養士が解説】妊娠中に眠いのはなぜ？原因と食べ物でできる対策・おすすめの栄養素</title>
			<pubDate><![CDATA[Thu, 23 Apr 2026 03:02:36 +0000]]></pubDate>
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			<title>【管理栄養士が解説】妊娠中に体が重いのはなぜ？原因と食べ物でできる対策・おすすめの栄養素</title>
			<pubDate><![CDATA[Thu, 23 Apr 2026 02:56:52 +0000]]></pubDate>
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			<title>【管理栄養士が解説】妊娠中に朝だるいのはなぜ？原因と食べ物でできる対策・おすすめの栄養素</title>
			<pubDate><![CDATA[Thu, 23 Apr 2026 02:54:53 +0000]]></pubDate>
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			<title>【管理栄養士が解説】妊娠中に体がしんどいのはなぜ？原因と食べ物でできる対策・おすすめの栄養素</title>
			<pubDate><![CDATA[Thu, 23 Apr 2026 02:53:14 +0000]]></pubDate>
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			<title>【管理栄養士解説】妊娠中の鉄分はどれくらい必要？妊娠初期の必要量と不足リスク</title>
			<pubDate><![CDATA[Wed, 22 Apr 2026 22:18:46 +0000]]></pubDate>
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			<title>【管理栄養士が解説】妊娠中の立ちくらみは食べ物で改善できる？原因とすぐできる対策・受診の目安</title>
			<pubDate><![CDATA[Thu, 23 Apr 2026 02:51:52 +0000]]></pubDate>
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			<title>【管理栄養士が解説】妊娠中に避けたい食べ物一覧｜理由と目安量をやさしく解説</title>
			<pubDate><![CDATA[Wed, 22 Apr 2026 22:30:08 +0000]]></pubDate>
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			<title>【管理栄養士が解説】妊娠中の昼ごはんは何を食べる？体重管理と栄養バランスを整えるメニュー例</title>
			<pubDate><![CDATA[Wed, 22 Apr 2026 22:28:57 +0000]]></pubDate>
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			<title>【管理栄養士が解説】妊娠中の塩分はどれくらい？1日の目安量と食事で気をつけたいポイント</title>
			<pubDate><![CDATA[Wed, 22 Apr 2026 22:27:52 +0000]]></pubDate>
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			<title>【管理栄養士が解説】妊娠中のむくみは塩分が原因？1日の目安量と食事でできる改善対策</title>
			<pubDate><![CDATA[Wed, 22 Apr 2026 22:26:59 +0000]]></pubDate>
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			<title>【簡単】水菜と厚揚げの白だし煮｜10分で作れる副菜レシピ【妊娠中OK】</title>
			<pubDate><![CDATA[Wed, 22 Apr 2026 22:25:25 +0000]]></pubDate>
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			<title>【管理栄養士が解説】鶏むね肉の味噌焼き｜フライパンで簡単＆やわらかく仕上げるコツ【妊娠中OK】</title>
			<pubDate><![CDATA[Wed, 22 Apr 2026 22:23:40 +0000]]></pubDate>
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			<title>【管理栄養士が解説】妊娠中の1週間献立｜栄養バランスが整う食事例と簡単メニュー</title>
			<pubDate><![CDATA[Wed, 22 Apr 2026 22:22:24 +0000]]></pubDate>
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			<title>【管理栄養士が解説】妊娠中の葉酸はいつまで必要？妊娠初期の必要量と食事だけで足りるかを詳しく解説</title>
			<pubDate><![CDATA[Wed, 22 Apr 2026 22:16:52 +0000]]></pubDate>
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			<title>【管理栄養士が解説】妊娠中の高血圧は食事で改善できる？原因とおすすめの食べ物・避けたい食品</title>
			<pubDate><![CDATA[Thu, 23 Apr 2026 02:50:20 +0000]]></pubDate>
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			<title>【管理栄養士が解説】妊娠中に食欲がないのはなぜ？食欲不振の原因と無理なく食べる食事の工夫</title>
			<pubDate><![CDATA[Wed, 22 Apr 2026 22:36:02 +0000]]></pubDate>
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			<title>【管理栄養士が解説】妊娠初期の食事で気をつけたい栄養素とは？鉄分・葉酸を中心にやさしく解説</title>
			<pubDate><![CDATA[Wed, 22 Apr 2026 22:14:53 +0000]]></pubDate>
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			<title>【管理栄養士が解説】妊娠中のカルシウムはどれくらい必要？赤ちゃんとママの将来を守る骨ケア完全ガイド</title>
			<pubDate><![CDATA[Wed, 22 Apr 2026 22:13:38 +0000]]></pubDate>
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			<title>【管理栄養士が解説】妊娠中のビタミンDは不足しやすい？必要量・食べ物・日光の目安についてわかりやすく解説</title>
			<pubDate><![CDATA[Wed, 22 Apr 2026 22:12:37 +0000]]></pubDate>
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			<title>【管理栄養士が解説】妊娠中の体重管理｜増え方の目安・血糖コントロール・将来につながる食事の整え方</title>
			<pubDate><![CDATA[Wed, 22 Apr 2026 22:10:45 +0000]]></pubDate>
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			<title>【管理栄養士が解説】妊娠中のおやつは必要？何をどれくらい食べていい？体重管理と栄養補給を両立する間食の考え方</title>
			<pubDate><![CDATA[Wed, 22 Apr 2026 22:09:09 +0000]]></pubDate>
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			<guid><![CDATA[https://isomaki-gohan.com/【管理栄養士が解説】妊娠糖尿病の食事療法｜血]]></guid>
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			<title>【管理栄養士が解説】妊娠糖尿病の食事療法｜血糖値を安定させる具体策と将来への影響</title>
			<pubDate><![CDATA[Wed, 22 Apr 2026 22:07:48 +0000]]></pubDate>
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			<title>【管理栄養士が解説】妊娠中の体重増加はなぜ必要？目安・増え方・増えすぎないための食事</title>
			<pubDate><![CDATA[Wed, 22 Apr 2026 22:06:24 +0000]]></pubDate>
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			<title>【管理栄養士が解説】妊娠中におすすめの低GI間食5選｜血糖値を安定させる選び方と具体例</title>
			<pubDate><![CDATA[Wed, 22 Apr 2026 22:04:53 +0000]]></pubDate>
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			<title>【管理栄養士が解説】妊娠中の血糖値スパイクとは？急上昇の原因・インスリンと脂肪蓄積の関係までわかりやすく解説</title>
			<pubDate><![CDATA[Wed, 22 Apr 2026 22:03:18 +0000]]></pubDate>
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			<title>【管理栄養士が解説】妊娠高血圧症候群の食事とは？塩分量の目安とおすすめの食べ物・避けたい食品</title>
			<pubDate><![CDATA[Thu, 23 Apr 2026 02:49:12 +0000]]></pubDate>
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			<title>【管理栄養士が解説】妊娠中のむくみに効く食べ物｜原因別におすすめ食材とNG食品を解説</title>
			<pubDate><![CDATA[Thu, 23 Apr 2026 02:45:45 +0000]]></pubDate>
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